[单选题]在上床入睡前4～6h不要服用含咖啡因或尼古丁类的食品或药物，这属于

正确答案 ：D

睡眠健康教育

解析：上床入睡前4～6h不要服用含咖啡因或尼古丁类的食品或药物，保持良好的睡眠习惯属于睡眠健康教育。

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